Recomendado por la Biblioteca de Santomera
Disponible en eBiblio Murcia
La escritora Santomerana nos presenta con este libro una guía práctica, no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real. Ayudar a cuidar la salud, el cuerpo y la mente de una manera sencilla y realista.
Es un enfoque sencillo y flexible que no prohíbe, sino que te invita a elegir lo que realmente nutre tu cuerpo y mejora tu energía y ánimo. Lo podría resumir en la alimentación real, lo menos procesada posible.
Cualquier cosa, seguimos hablando
Buen día!
Recomendado por la Biblioteca de Abanilla
Disponible además en eBiblio Murcia
Juanjo López, es un conocido traumatólogo murciano, que además es el médico de Carlos Alcaraz y uno de sus grandes amigos.
Es un libro que nos va mostrando las pautas más sensatas para mejorar nuestra calidad de vida y llegar a ser nuestra mejor versión.
Lo bueno de esta obra es que nos va dando las claves para conseguir nuestro desarrollo integral desde un punto de vista humano y cercano. El doctor nos habla de sus propias experiencias vitales y de cómo modificando algunos hábitos y perfeccionando algunos otros, se puede conseguir el bienestar.
Dentro de estos hábitos, el Doctor nos habla de la importancia del deporte, del descanso, del contacto con la naturaleza, de rodearse de personas que sumen, de ser agradecidos, amables, de mejorar nuestra atención en un mundo digitalizado y de la necesidad imperiosa de la continua búsqueda de nuestra calidad de vida.
Es por tanto una obra de la vida, para la vida y por la vida. Su lectura lleva a la confianza, a la mejora de las capacidades personales y, sobre todo, a cuestionarnos si nuestros hábitos son los más acertados.
